1. وضع الطفل على بطنه : يُفضل أن تضعي طفلك على بطنه عدة مرات في اليوم. هذا يساعد في تقوية عضلات رقبته ورأسه والجزء العلوي من جسمه. إذا رفع الطفل رأسه أثناء الاستلقاء على بطنه، سيساهم ذلك في تطوير قوة عضلاته ويُعد استعدادًا للتقلب¹².
2. استخدام الألعاب : يمكنك استخدام الألعاب المفضلة لدى طفلك لتشجيعه على التقلب. ضعي اللعبة قريبًا منه أثناء وضعه على بطنه، حيث يمكن أن يحاول الوصول إليها وبالتالي يتحرك ويقوي عضلاته³.
3. توفير الدعم والأمان : استخدمي وسادة الرقبة أثناء تمرين وضعية البطن. هذا يساعد الطفل على دعم الجزء العلوي من جسمه أثناء التمرين. كما يمكنك أن تظهري له كيف يتقلب بلطف عن طريق الإمساك بيده ودحرجته على جانبه¹.
4 توازن الوقت على جميع الجوانب : اسمحي للطفل بالاستلقاء على جميع جوانب جسمه (البطن، الظهر، الجانب الأيسر، والجانب الأيمن). هذا يساعد في تقوية عضلاته وتحسين تنسيق حركته¹.
تذكير: يجب أن يكون تمرين وضعية البطن تحت إشرافك لتحقيق أقصى استفادة وأمان لطفلك. 🌟